健康生活6か条


① 食生活の改善(血液の浄化)


血管を強化するケイ素を多く含んだ食品、紫イペやチャーガなどの食品を積極的に食べましょう。


玄米(食物繊維が多い)、ひえ、あわ、季節の野菜、季節の果物、豆類、根菜類、きのこ類、海藻類、お茶


② 必須栄養バランスの食事(新陳代謝の活性)


約60種類の栄養バランス(化学で作ったサプリは不可)


自分の体内では作れないもの、必須ビタミン、必須ミネラル、必須アミノ酸、必須脂肪酸


③ 正しい腸の活動(吸収力と免疫力の上昇)


腸管免疫強化食品(ケイ素やチャーガなどのサプリメント)


食物繊維、(体温と腸内温度を上昇させる)


④ 腸内温度の安定(酸化しやすい食べ物は避ける)


酵素などの発酵食品を毎日食べる


味噌、豆腐などの豆類、ぬか漬け、発酵食品(オリゴ糖なども良い・体温を上昇させる食べ物・サプリメント)




⑤ 毛細血管を強くしなやかに


根菜類


ケイ素を含んだ食品、紫イペやチャーガなどの毛細血管に働くサプリメント


⑥ 毎日楽しく生きる


病気の人を助ける


いつも人に歓びと感動を与え、産んでくれた親や先祖に感謝し、自然に感謝し、自分の体の機能に感謝し、毎日を悔いのない生き方をする